INDICE SCHEDA PIANTA
DESCRIZIONE GENERALE
Il Ginkgo è una delle piante medicinali più antiche del mondo e una delle più studiate. Migliora la circolazione, sostiene memoria e concentrazione, protegge i neuroni dall’invecchiamento e aiuta nei disturbi circolatori periferici.
È un tonico mentale di lunga durata, perfetto per chi desidera lucidità, memoria più stabile e microcircolazione più efficiente.
Principi attivi
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ginkgoflavonglucosidi
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terpeni-lattone (ginkgolidi A, B, C e bilobalide)
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flavonoidi
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proantocianidine
I ginkgolidi sono responsabili dell’effetto protettivo su cervello e microcircolazione.
Proprietà principali
Migliora circolazione cerebrale
Aumenta afflusso di sangue al cervello, favorendo memoria e concentrazione.
Tonico mentale
Perfetto in periodi di studio, lavoro intenso o calo di lucidità.
Neuroprotettivo
Riduce danni da radicali liberi e protegge neuroni e sinapsi.
Migliora microcircolazione periferica
Utile per mani e piedi freddi, acufeni da insufficienza vascolare.
Antiossidante profondo
Riduce stress ossidativo a livello cerebrale e vascolare.
Parti utilizzate
Foglie essiccate, estratto secco titolato, tintura madre.
Controindicazioni
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terapia anticoagulante (warfarin)
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antiaggreganti (aspirina)
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interventi chirurgici (sospendere 10–15 giorni prima)
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epilessia (teorico rischio → evitare)
In genere molto ben tollerato.
COME SI USA IN BASE AI DISTURBI
1. Memoria, concentrazione, calo cognitivo
Uso consigliato: estratto titolato 24% flavoni / 6% terpeni-lattone.
Dosaggio: 120–240 mg/die.
Effetto: lucidità mentale e memoria più stabile.
2. Circolazione periferica scarsa (mani e piedi freddi)
Uso: 120 mg/die per 4–6 settimane.
Effetto: migliore vascolarizzazione delle estremità.
3. Acufeni di origine vascolare
Uso: 120–180 mg/die.
Effetto: riduzione del rumore percepito (solo se origine circolatoria).
4. Vertigini, equilibrio instabile (origine vascolare)
Uso: estratto secco 2 volte al giorno.
Effetto: maggiore stabilità e riduzione episodi.
5. Umore basso, affaticamento mentale
Uso: 120 mg al mattino.
Effetto: miglioramento del tono generale e della vigilanza.
RICETTE ERBORISTICHE
1. Tisana Ginkgo + Rosmarino (per memoria e concentrazione)
Indicazioni: studio, lavoro mentale, esami.
Effetto: stimolante mentale naturale.
2. Tisana per circolazione: Ginkgo + Vite rossa + Rusco
Indicazioni: gambe pesanti, microcircolo scarso.
Effetto: vasoprotettivo e miglioramento del ritorno venoso.
3. Infuso Ginkgo + Mirtillo nero (vista e microcircolo)
Indicazioni: occhi stanchi, uso intenso del computer.
Effetto: sinergia antiossidante molto potente.
4. Tintura madre (azione costante)
Uso: 30 gocce × 2 volte al giorno.
Indicazioni: acufeni, difficoltà di concentrazione, microcircolo.
COME COLTIVARLA
Clima
Molto resistente: sopporta freddo, vento, inquinamento urbano.
Esposizione
Pieno sole o mezz’ombra.
Terreno
Drenante, leggero, anche povero.
Irrigazione
Regolare nei primi anni; poi diventa quasi autonomo.
Crescita
Lenta da giovane, poi stabile. Può diventare un albero imponente.
Raccolta
Foglie raccolte a fine estate-inizio autunno (massimo contenuto attivo).
Conservazione
Foglie essiccate in ambiente asciutto.