INDICE SCHEDA PIANTA
DESCRIZIONE GENERALE
La Spirea, o olmaria, è una pianta perenne spontanea delle zone umide europee. È considerata, insieme al salice, una delle principali “aspirine naturali” grazie al contenuto di salicilati, con azione antidolorifica, antinfiammatoria e leggermente antipiretica.
Principi attivi
Derivati salicilici (spireina, salicilati vari), tannini, flavonoidi, olio essenziale, mucillagini.
I salicilati sono i principali responsabili dell’attività antinfiammatoria e analgesica.
Proprietà principali
Antinfiammatoria e analgesica
Utile in dolori articolari, mal di testa, dolori muscolari lievi.
Antireumatica
Indicata in artrosi e reumatismi cronici di lieve-media entità.
Antipiretica
Può aiutare ad abbassare febbre leggera in stati influenzali.
Diuretica e depurativa dolce
Aiuta a eliminare liquidi e metaboliti infiammatori.
Gastroprotettiva (più delicata del salice)
Ben tollerata dallo stomaco rispetto ad altri salicilati naturali.
Parti utilizzate
Sommità fiorite, foglie giovani, estratto secco, tintura madre.
Controindicazioni
Allergia ai salicilati, ulcera gastrica, gastrite severa, terapia anticoagulante o antiaggregante, bambini sotto i 12 anni, gravidanza e allattamento (solo su indicazione medica).
Da non associare con aspirina o FANS senza parere del medico.
COME SI USA IN BASE AI DISTURBI
1. Dolori articolari lievi (artrosi iniziale, reumatismi)
Forma consigliata: infuso o estratto secco.
Uso tipico: 2–3 tazze di infuso al giorno oppure estratto secco secondo indicazione erboristica.
Effetto: attenua dolore e rigidità, soprattutto se assunta con continuità per alcune settimane.
2. Mal di testa lieve o da tensione
Uso: una tazza di infuso, anche in associazione a camomilla o melissa.
Effetto: analgesico delicato, utile nei mal di testa non troppo intensi.
3. Stati infiammatori con ritenzione di liquidi
Uso: infuso giornaliero per cicli di 2–3 settimane.
Effetto: stimola la diuresi e sostiene il drenaggio.
4. Stati influenzali lievi, febbre moderata
Uso: infuso caldo con aggiunta di tiglio o sambuco.
Effetto: favorisce sudorazione e riduce lievemente la febbre.
RICETTE ERBORISTICHE
1. Infuso di Spirea (uso generale antinfiammatorio)
Ingredienti: 1–2 cucchiaini di sommità fiorite secche, 200 ml di acqua calda.
Preparazione: infusione 10 minuti, filtrare.
Indicazioni: dolori articolari leggeri, mal di testa, stati infiammatori lievi.
Uso: 2–3 tazze al giorno, lontano dai pasti se usata come depurativa/diuretica.
2. Tisana Spirea + Salice (azione più marcata su dolori)
Ingredienti: spirea, corteccia di salice in parti uguali.
Preparazione: breve decotto del salice (5 minuti) + infusione della spirea (10 minuti).
Indicazioni: artrosi, dolori articolari e muscolari più intensi.
3. Tisana depurativa Spirea + Betulla + Ortica
Indicazioni: ritenzione idrica, infiammazioni lievi diffuse, stanchezza.
COME COLTIVARLA
Clima
Ama climi freschi e umidi, tipica delle zone collinari e di riva.
Esposizione
Mezz’ombra o sole non troppo forte, soprattutto se il terreno resta umido.
Terreno
Fresco, profondo, ricco di sostanza organica, tendenzialmente umido.
Irrigazione
Costante se il terreno tende ad asciugarsi; preferisce non seccare mai troppo.
Crescita
Pianta perenne, alta fino a 1–1,5 m, con eleganti fiori panniculati bianchi-giallastri.
Raccolta
Si raccolgono le sommità fiorite in piena fioritura, in giornate asciutte.
Essiccazione in luogo ombroso e ventilato.