INDICE SCHEDA PIANTA
DESCRIZIONE GENERALE
La Camomilla è una delle piante medicinali più conosciute e utilizzate al mondo. Oltre alla sua azione calmante, possiede una forte attività antinfiammatoria, lenitiva e cicatrizzante su mucose, apparato digerente, pelle e sistema nervoso. È adatta anche a bambini, anziani e persone con stomaco sensibile.
Principi attivi
Bisabololo, camazulene, flavonoidi, cumarine, mucillagini, apigenina (principio sedativo naturale).
Il camazulene e il bisabololo sono i principali responsabili dell’effetto antinfiammatorio e calmante.
Proprietà principali
Antinfiammatoria interna ed esterna
Utile per gastrite, intestino irritabile, gola infiammata, pelle arrossata.
Sedativa e ansiolitica naturale
Favorisce rilassamento, riduce agitazione e migliora il sonno.
Antispasmodica
Riduce crampi addominali, coliche e tensioni muscolari lisce.
Lenitiva per pelle e mucose
Calma prurito, irritazioni, bruciori, arrossamenti.
Digestiva delicata
Riduce gonfiore, spasmi e pesantezza.
Parti utilizzate
Fiori essiccati, infuso, macerato, olio, estratti fluidi.
Controindicazioni
Allergia alle Asteraceae (rara), uso eccessivo può dare sonnolenza.
Generalmente considerata una delle piante più sicure.
COME SI USA IN BASE AI DISTURBI
1. Gastrite, reflusso, crampi addominali
Forma consigliata: infuso o macerato a freddo (più delicato).
Effetto: lenisce la mucosa gastrica e riduce l’infiammazione.
2. Ansia, agitazione, insonnia lieve
Uso: infuso concentrato la sera.
Effetto: rilassante grazie all’apigenina.
3. Colite, intestino irritabile
Uso: infuso leggero, 1–2 volte al giorno.
Effetto: antispasmodico e antinfiammatorio.
4. Gengivite, afte, gola irritata
Uso: gargarismi o sciacqui con infuso tiepido.
Effetto: calmante, cicatrizzante, antibatterico leggero.
5. Irritazioni cutanee, dermatiti, congiuntiviti
Uso: impacchi con infuso filtrato.
Effetto: lenitivo e antinfiammatorio.
6. Coliche infantili (uso lieve)
Uso: 1 cucchiaino di infuso molto diluito.
Effetto: rilassa la muscolatura liscia.
RICETTE ERBORISTICHE
1. Infuso di camomilla (classico)
Ingredienti: fiori di camomilla, acqua calda.
Preparazione: 8–10 minuti.
Indicazioni: ansia, rilassamento serale, digestione lenta.
2. Macerato a freddo di Camomilla (per gastrite e reflusso)
Ingredienti: 1 cucchiaio fiori, 250 ml acqua fredda.
Preparazione: riposo 4–6 ore.
Indicazioni: gastrite, reflusso, mucosa irritata.
Perché funziona: le mucillagini si estraggono senza rilasciare componenti amari irritanti.
3. Decotto delicato per uso esterno
Ingredienti: 2 cucchiai camomilla, 300 ml acqua.
Preparazione: 2–3 minuti di bollore.
Indicazioni: occhi irritati, arrossamenti della pelle, dermatiti.
4. Olio di Camomilla (uso topico)
Ingredienti: fiori essiccati + olio di mandorla.
Indicazioni: pelle sensibile, irritata, pruriti, arrossamenti.
COME COLTIVARLA
Clima
Rustica, cresce ovunque in Italia.
Esposizione
Sole pieno.
Terreno
Drenante, leggero, moderatamente fertile.
Irrigazione
Leggera e saltuaria; teme i ristagni.
Crescita
Veloce; fiorisce da primavera a estate.
Raccolta
I capolini si raccolgono appena aperti, nelle ore asciutte.
Conservazione
Fiori essiccati per 8–10 mesi.